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        <title><![CDATA[Il est bien plus grand de ce dépasser, que dépasser l'Autre]]></title>
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        <description><![CDATA[]]></description>
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    <title><![CDATA[MARATHON DE LAUSANNE 2016]]></title>
    <link><![CDATA[https://chankas.over-blog.com/2016/11/marathon-de-lausanne-2016.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 12 Nov 2016 12:26:49 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Jé et Néric chez les Helvètes Nous voilà reparti, et cette fois en famille pour ce 2éme marathon l’année. Jé m’avais prévenu, ce n’est pas un tracé roulant et les chronos ne seront pas stratosphériques. Donc les objectifs étaient raisonnables et la prépa... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[NER!C]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Ultra Trail des Pyramides Noires]]></title>
    <link><![CDATA[https://chankas.over-blog.com/2016/05/ultra-trail-des-pyramides-noires.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 31 May 2016 22:41:38 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Le rendez-vous de l'année est donc arrivée en ce week-end de mai. L'UTPN: 105kms avec 1500mD+. 4 mois de préparation pour enfin savoir... Départ vendredi matin de la gare de Vierzon. Première embuche, les différentes grèves de ces derniers jours ont impacté... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jérôme]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Marathon de Paris]]></title>
    <link><![CDATA[https://chankas.over-blog.com/2016/05/marathon-de-paris.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 01 May 2016 21:27:34 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Déjà un mois de passé et personne n'a rien à dire sur ce fameux Marathon de la capitale. Allez je m'y colle.... 3 avril. En fait tout commence le 2 pour tout le monde. Départ de La Souterraine, on part tous en train direction Austerlitz. Et au final,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[CHANKAS]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Eco trail de Paris 2015]]></title>
    <link><![CDATA[https://chankas.over-blog.com/2016/03/eco-trail-de-paris-2015.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 31 Mar 2016 18:57:36 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Encore une belle aventure avec mon ami Jé, 50 km et un peu moins de 1000D+ pour la prépa du trail des pyramides. Nous voilà donc parti en ce vendredi après-midi, monté à la capitale. Après un voyage sans encombre il a fallu s’adapter à la conduite des... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[CHANKAS]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[TRAIL DE LAVAULT 2016]]></title>
    <link><![CDATA[https://chankas.over-blog.com/2016/02/trail-de-lavault-2016.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 28 Feb 2016 15:39:01 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Une fois n'est pas coutume, j'ai joué le reporter photo, préfèrant ne pas me blesser a l’approche, à la fois de l'Ecotrail de Paris, mais aussi du Marathon de Paris. Alors voila quelques clichés. Et bravo a tous pour vos perf respectives .....J'en remettrais... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Neric]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Les corridas de fin d'année]]></title>
    <link><![CDATA[https://chankas.over-blog.com/2015/12/les-corridas-de-fin-d-annee.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 29 Dec 2015 15:12:51 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[C'est la saison des corridas et les Chankas étaient encore présent cette année Petite Vidéo résumé de Domérat et résultats de Montlu
Base de Données - Fédération Française d'Athlétisme ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[NER!C]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[SaintéLyon. L'appel de la nuit]]></title>
    <link><![CDATA[https://chankas.over-blog.com/2015/12/saintelyon-l-appel-de-la-nuit.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 11 Dec 2015 19:06:12 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Après que Jérôme m’est convaincu de participer à cette course mythique, nous voilà parti tous les deux pour une nouvelle aventure. En route vers Lyon pour cette 62e édition de la SaintéLyon. Nous avions décidé de partir en fin de matinée afin de prendre... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[NER!C]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Roc du diable]]></title>
    <link><![CDATA[https://chankas.over-blog.com/2015/11/roc-du-diable.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 13 Nov 2015 10:02:05 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Direction l'Auvergne pour un week-end en enfer; c'est du moins ce que l'on m'a prédit; étant donné que je suis inscrit sur le challenge: à savoir 44kms et 1600m de D+ sur les 2 jours. 1ère étape - Samedi soir. 18kms en nocturne. Arrivés là-bas sans problème,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jérôme]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Marathon de Toulouse 2015]]></title>
    <link><![CDATA[https://chankas.over-blog.com/2015/10/marathon-de-toulouse-2015.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 31 Oct 2015 20:07:06 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Claude Nougaro - Toulouse
Il y un peu moins d’un an, juste après Valence, Christian, Eddy et moi, nous nous étions donné rendez-vous à Toulouse. Malheureusement Christian, blessé n’as pas pu s’inscrire, restait deux valeureux guerriers du bitume à la... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[CHANKAS]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Foulées du Vieux Château]]></title>
    <link><![CDATA[https://chankas.over-blog.com/2015/10/foulees-du-vieux-chateau.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 20 Oct 2015 19:15:36 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce n'était pas prévu que je participe cette année étant donné que le marathon de Toulouse est la semaine prochaine. Mais c'était sans compter le retour aux affaires de Victor. Nous étions 3 Chankas au départ de ce 10 km local : Lolo, Victor et donc moi... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[NER!C]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Noyelle trail 2015]]></title>
    <link><![CDATA[https://chankas.over-blog.com/2015/10/noyelle-trail-2015.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 06 Oct 2015 20:23:01 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Des news de notre Chti'Chankas Et voilà deux belles satisfactions, hier sur le trail de 21kms techniques de nuit, un temps de 2h19mm avec D+341m. Un parcours piègeux par 17°, temps superbe. Trois chutes et oui pour une fois mais sans gravité 'les orties... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[CHANKAS]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Sur les traces du loup 2015]]></title>
    <link><![CDATA[https://chankas.over-blog.com/2015/07/youtube.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 27 Jul 2015 19:20:40 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Petit résumé en images d'un bon petit WE
http://youtu.be/cg-pkFVBflA ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[CHANKAS]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Marathon de Cheverny]]></title>
    <link><![CDATA[https://chankas.over-blog.com/2015/04/marathon-de-cheverny.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 29 Apr 2015 21:30:12 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Même jour, même heure, même distance, mais pas au même endroit ! Le 12 Avril dernier j’étais seul au départ du marathon de Cheverny, la faute à une méchante blessure au genou de Christian, (contractée au trail du Ventoux) qui pourtant était inscrit !... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[NER!C]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Marathon de Paris]]></title>
    <link><![CDATA[https://chankas.over-blog.com/2015/04/marathon-de-paris.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 17 Apr 2015 16:05:02 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Direction le 39è marathon de Paris en ce week-end du 12 avril. On est 2 coureurs à partir pour cette fois-ci: Pierre avec toute sa family, et moi. La route s'est très bien passée, arrivée à l'immense parc des expos vers 14h pour retirer les précieux dossards,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[CHANKAS]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Marathon de la Rochelle]]></title>
    <link><![CDATA[https://chankas.over-blog.com/article-marathon-de-la-rochelle-125179804.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 09 Dec 2014 16:41:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Dimanche 30 novembre Nous sommes donc partis à 4 pour ce 24è marathon de la Rochelle: Oliv’, Olivier Dupont du Sam Guéret (pour le 10kms), Isa et moi. Le voyage s’est plutôt bien passé, à notre arrivée on se rend compte qu’on va avoir de la chance le... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[CHANKAS]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Marathon de Valence : L’échappée belle]]></title>
    <link><![CDATA[https://chankas.over-blog.com/article-marathon-de-valence-l-echappee-belle-125059282.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 22 Nov 2014 20:49:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Après une saison en demi-teinte et une blessure au genou, je signe mon retour aux affaires avec un petit marathon presque à la maison : Valencia …. Oui, oui en Espagne ! Pour ce 10 ème Marathon et 1 er hors de nos frontières je partais plutôt confiant... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[NER!C]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Back on the TRACK!]]></title>
    <link><![CDATA[https://chankas.over-blog.com/article-back-on-the-track-124725454.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 06 Oct 2014 10:35:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Oyé, Oyé, braves gens! Me voiçi de retour d' un week end Bourboulien des plus savoureux!!! Deux courses, un seul week end et au même endroit, mais pas le même style. En effet le menu était alléchant et a tenu toutes ses promesses, le samedi , La montée... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[CHANKAS]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Trail de l'Aquaterra]]></title>
    <link><![CDATA[https://chankas.over-blog.com/article-trail-de-l-aquaterra-124163465.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 16 Jul 2014 10:54:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Me voici de nouveau derrière mon clavier (j'en ai marre c'est tout le temps moi) pour vous conter l'Aquaterra. Un week-end trail et rando à Bort-les-Orgues avec beaucoup de courses au programme. Deux distances pour notre petit groupe: Eric et moi sur... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jérôme]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Trail de la licorne]]></title>
    <link><![CDATA[https://chankas.over-blog.com/article-trail-de-la-licorne-123959875.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 21 Jun 2014 11:04:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Eh oui, ce n'est pas une légende, la licorne est de retour. Après 5 années de raid, la revoilà sous la forme d'un trail. Trois distances sont proposées: 12kms, 21kms ou 42kms. Trois guerriers au départ du 42kms, Christian, Eric et moi (on se croirait... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[CHANKAS]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Petit moment de détente]]></title>
    <link><![CDATA[https://chankas.over-blog.com/article-petit-moment-de-detente-123856033.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 09 Jun 2014 09:53:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[http://www.mademoisellecaroline.com/2011/07/manigod-kv-challenge.html ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[CHANKAS]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[COURIR 6h...]]></title>
    <link><![CDATA[https://chankas.over-blog.com/article-courir-6h-123844379.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 07 Jun 2014 16:11:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Tout d'abord, j'espère que vous aurez apprécié mon jeu de mots.....c'est rigolo quand même...non...bon tant pis.. Puisque personne n'a l'air d'avoir envie d'écrire quelque chose sur les 6h des Réaux je me dévoue. C'était il y a un mois déjà; et oui ça... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jérôme]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Marathon de Rotterdam]]></title>
    <link><![CDATA[https://chankas.over-blog.com/article-marathon-de-rotterdam-123339519.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 15 Apr 2014 18:58:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour les Chankas Un petit mot de Rotterdam. Avec une pensée pour vous (voir photos).Je suis arrivé dans un événement hors du commun. Accueil chaleureux, arrivés la veille pour récupérer le dossard et un joli teeshirt, et prendre les marques (métro,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Eddy]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Saison 2014]]></title>
    <link><![CDATA[https://chankas.over-blog.com/article-saison-2014-123149563.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 29 Mar 2014 22:56:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Devant les demandes de CR (et oui vous êtes quelques un et une à nous lire), je m’incline et je fais chauffer le clavier. La saison 2014 et bien entamée et déjà 2 belles courses pour moi ! Trail de Lavault en Février et le trail du Ventoux en mars. Les... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[CHANKAS]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Adieu 2013.........bonjour 2014!!!]]></title>
    <link><![CDATA[https://chankas.over-blog.com/article-adieu-2013-bonjour-2014-121859091.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 01 Jan 2014 20:48:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Tout d'abord, à tout les chankas, les non-chankas, les amis de course, à tout le monde...BONNE ANNEE!!!! 2013 Faisons un petit bilan sur l'année écoulée avec les principales compétitions auquelles on a participé. Mai: le raid O'bivwak. On est pas prêts... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[CHANKAS]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[CA PIQUE .... OU PAS ?]]></title>
    <link><![CDATA[https://chankas.over-blog.com/article-ca-pique-ou-pas-121701568.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 20 Dec 2013 22:32:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[J' ai un souci de perception.... quand on dit ça pique , ça veut réelement dire? a: le choix du parcours est evidement mauvais ,la vegetation est trop dense! b: Les pointes c' est pas le top, on sent trop les pointes sur les pierres c: La saison ne permet... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[CHANKAS]]></dc:creator>
    </item>
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